PİLATES
Joseph Hubertus Pilates’in 20.yy başlarında doğru nefes ile tüm vücudu dengeli bir şekilde çalıştırmaya,kasları güçlendirip vücudun esnekliğini arttırmaya yönelik olan Pilates metodu etkili ve güvenli yöntemiyle günümüze kadar popüleritesini korumuş bir egzersiz sistemidir. Pilates 1920 de yazdığı “Your Health” kitabında “Pilates yeni yüzyılda insanların istediği ve ihtiyacı olan egzersiz biçimi olacaktır” demiş ve çok ta doğru söylemiş.